cuantos kg puedo perder en 2 semanas
Levanta la mano si, después de seguir una dieta de adelgazamiento y prometerte no volver a desviarte de los buenos hábitos alimentarios, no has sucumbido a los caprichos o no tienes: ¿Cuánta masa muscular puedes ganar en un mes? El primer año de entrenamiento tienes una ganancia potencial de kg de músculo al año, es decir, 8 kg al mes. Segundo año En principio, las investigaciones científicas demuestran que el periodo máximo sin entrenar un músculo puede ser de dos a cuatro semanas. Según Jeff Nippard, la mayoría.